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Mindfulness

120.00€ 98.00€
tipos-meditacion

Curso de Mindfulness

Este curso es una aproximación al aprendizaje de contenidos prácticos de varios apartados del autoconocimiento y el desarrollo personal cuyo objetivo es generar una transformación integral del alumno.
El carácter teórico y práctico del curso va a permitir que el alumno logre adquirir las competencias necesarias para reorientar su vida personal y profesional desde el centramiento humano y el equilibrio óptimo de la persona, teniendo en cuenta los distintos planos del individuo como son:

  • La actitud.
  • La personalidad.
  • El estado físico, emocional y mental.

Se viene demostrando científicamente que la práctica de Mindfulness y los últimos avances en Neurociencias generan formidables resultados en asuntos primordiales como son la productividad, la gestión del tiempo y la creatividad.
Las personan que acceden a estas prácticas consiguen reducir sensiblemente su nivel de estrés, los episodios de ansiedad y depresión; además, consiguen adoptar una comunicación fluida y asertiva y aumentar su capacidad para resolver los conflictos y afrontar con mejor predisposición los problemas que se presentan a diario.
Los contenidos del taller se agrupan en cuatro apartados con vídeos explicativos de cada lección y textos de apoyo así como ejercicios prácticos.

Course Features

  • Textos 21
  • Cuestionarios 0
  • Nivel Básico
  • Idioma Español
  • Estudiantes 31
  • Certificado No
  • Evaluaciones Si
  • Fundamentos de Mindfulness 0/5

    • Lecture2.1
      Clase 1. Los falsos mitos de Mindfulness 30 min
    • Lecture2.2
      Clase 2. ¿Qué es Mindfulness? 30 min
    • Lecture2.3
      Clase 3. Los beneficios de Mindfulness 30 min
    • Lecture2.4
      Clase 4. Los tres componentes básicos 30 min
    • Lecture2.5
      Ejercicio. 1. Atención plena visual
  • Las bases de la actitud Mindful 0/8

    • Lecture3.1
      Clase 5. No juzgar 30 min
    • Lecture3.2
      Clase 6. Cultivar la paciencia 30 min
    • Lecture3.3
      Clase 7. Aceptación compasiva 30 min
    • Lecture3.4
      Clase 8. Adoptar la mente de un principiante 30 min
    • Lecture3.5
      Clase 9. Ceder y soltar 30 min
    • Lecture3.6
      Clase 10. Confiar 30 min
    • Lecture3.7
      Clase 11. No forzar 30 min
    • Lecture3.8
      Ejercicio 2. Atención plena auditiva
  • Budismo y filosofía Zen 0/4

    • Lecture4.1
      Clase 12. Budismo – Parte 1 30 min
    • Lecture4.2
      Clase 13. Budismo- Parte 2 30 min
    • Lecture4.3
      Clase 14. Budismo- Parte 3 30 min
    • Lecture4.4
      Ejercicio 3. Atención plena corporal
  • La práctica de Mindfulness 0/4

    • Lecture5.1
      Clase 16. Empezando a practicar Mindfulness: La respiración 30 min
    • Lecture5.2
      Clase 15. La meditación 30 min
    • Lecture5.3
      Clase 17. Ejercicios de concentración 30 min
    • Lecture5.4
      Clase 18. Meditaciones para la práctica diaria 30 min
Master Trainer en PNL (miembro de la Asociación Española de PNL) Facilitador certificado de Mindfulness Life Coach Coach integrativo transpersonal Terapeuta en Liberación Genética (Desprogramación Genético-Emocional) Experto en Inteligencia Emocional y Eneagrama Diseñador gráfico, informático y filólogo.

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